Женский Журнал

Ученые предупреждают: лишние килограммы, которые набирает женщина за месяцы беременности, а также фигура по типу «яблоко», могут остаться с ней и после рождения малыша. Исследования, которые провели ученые из Бристоля, привели ученых к выводу, что молодые мамочки, которых сильно «разнесло» во время беременности, в три раза чаще других страдают от избыточного веса в последующие 16 лет жизни.

По словам доктора Эбигейл Фрейзер, грамотный контроль веса в период беременности помогает избежать целого ряда заболеваний в будущем.
При этом, в идеале, нормализовать вес женщине желательно еще до зачатия малыша.

На протяжении первых 6 месяцев беременности будущая мама должна ежедневно потреблять порядка 2000 ккал. Последний триместр беременности требует лишь незначительного увеличения питательной ценности рациона: около 200 ккал. Такое количество калорий примерно соответствует порции фруктового салата или небольшой упаковке йогурта, так что нет никакой необходимости в том, чтобы «есть за двоих».

Исследователи напоминают, что лишний вес — это не только вопрос красоты. Переедание чревато многочисленными заболеваниями как для самой беременной, так и для ее малыша. У беременных женщин, страдающих от избыточного веса, намного чаще выявляют диабет, а также такое опасное осложнение, как преэклампсия. Кроме того, избыточное питание будущей матери может стать причиной того, что от лишнего веса будет страдать ребенок, что вне всяких сомнений вредно для его развития.

Ученые подчеркивают: хотя во время беременности очень важно поддерживать здоровый вес, изнурять себя диетами будущая мама также не должна.