Популярные новости

Свежие записи

Формула вечной молодостиНа какие ухищрения мы только не идем ради того, чтобы как можно дольше оставаться молодыми! Тонны кремов, тоников, скрабов, уколы ботокса и гиалурона… Все это, конечно, здорово, но все без исключения косметические процедуры – это лишь верхняя, надводная часть айсберга, которые касаются только «внешнего фасада». И делать ставку только на них достаточно опрометчиво. А вот чтобы как можно дольше обходиться без всякого рода пилингов, вакуумных лифтингов, контурной пластики нужно подумать о «подводной части айсберга», т.е. о физиологическом состоянии нашего организма. Помните, наверное, как внутри, так и снаружи?

Ученые всего мира на протяжении нескольких веков искали (и до сих пор ищут) средство Макрополуса. Ну, то самое, которое в простонародии называется средством вечной молодости. Пока, к сожалению, не нашли, но уже сейчас выработан целый арсенал средств (система питания и тренировок, серия косметических процедур) чтобы помочь нам уберечь себя от разрушительного влияния времени. В современной косметологии даже появилась специализированная линия «Anti-age», что в переводе – против возраста.

Но это вовсе не означает, что нам нужно тихо сидеть в сторонке и чего-то ждать. Мы вполне сами можем поддержать себя и свой организм для того, чтобы остаться как можно дольше молодой.

Для начала давайте узнаем свой психологический возраст, так называемый возраст души. И прошу не путать с биологическим или календарным возрастом. Психологический возраст скорее зависит от того бессознательного, которому в принципе совсем неважно течение реального времени. Как раз этот возраст и влияет на то, как мы себе каждый день чувствуем и выглядим. Для этого есть прекрасный тест Кастенбаума, который является самым доступным из всех способов определения своего психологического возраста и вашей задачей будет после прохождения теста запомнить свой «душевный возраст».

А теперь о тех инструментах, которые реально помогут вам сохранить свою молодость как можно дольше. Инструментами они называются собственно для красного словца, а по смыслу это легкие и нехитрые действия, которые не трудно выполнять. В основном, это даже не набор каких-то физических упражнений (действий), а глубокая, мыслительная работа.

Приступим…

Основная задача – помолодеть. Следовательно, нужно заняться собой, но не в смысле «фасада лица», а в смысле души. Что имеется в виду? Разбудить безусловную любовь к самому важному человеку в своей жизни – к самой себе. Все предельно ясно — нужно просто полюбить себя. И это чуть ли не главная заповедь для приручения возраста. Да, да – именно полюбить! И прежде чем говорить громкие слова о внеземной любви к себе, хорошенько подумайте. Если вы травите себя сигаретами, алкоголем, некачественной едой — можно ли это назвать любовью? Из нелюбви к себе появляется жутчайшая неуверенность в себе и в своей привлекательности. А эта неуверенность только прибавляет возраст и автоматически запускает процесс старения.

А ведь из этой любви рождается забота о себе любимой. И заключается она в самых простых вещах.

1. Проснувшись, первым делом, готовим «эликсир молодости», который действует на клеточном уровне: стакан теплой (обязательно) воды с медом и соком половинки лимона. И каждый день, не зависимо ни от настроения, ни от времени года принимаем этот чудодейственный напиток.

2. В течение дня соблюдаем умеренность в еде, а проще говоря — включаем «тормоз на еду». В чем он заключается? Не набрасываемся на еду, как будто не ели трое суток и убираем из практики питания «тазики с едой», т.е. уменьшаем порцию как минимум в два раза. Трудно будет только первые три-пять дней. Потом организм, начав перестраиваться под те условия, которые вы ему предложите, сам поможет вам.

После сорока лет хорошо бы отказаться от мяса. Но если вы не представляете своей жизни без куска хорошей отбивной, то, по крайней мере, уменьшите его потребление до одного раза в неделю и замените говядину (свинину) на мясо курицы, кролика, индейки.

Постарайтесь убрать из своего рациона алкоголь и кофе. Замените эти бодрящие напитки зеленым чаем с различными добавками. Если вы совсем не принимаете зеленый чай, то для вкуса попробуйте добавлять в зеленый чай немного молока – он будет более мягким.

Также уменьшите до минимума потребление мучного и сладкого. Оставьте себе «для радости» шоколад (немного), да и то с содержанием какао 95-99%.

Казалось бы – азбучные истины! И все женщины без исключения знают о них, но … почему то не соблюдают.

3. Хороший сон – лекарство от всех болезней и еще один из пунктов рецепта по продлению молодости. Для выполнения требуется соблюдения, как минимум, двух условий.

Первое – восьмичасовой сон, не меньше!

Второе – комната должна быть хорошо проветрена и лучше, чтобы t воздуха была 17-18 градусов, не более. Для сна это самая комфортная для температура, так как уже доказано, что в прохладном помещении все обменные процессы замедляются.

4. Ежедневные (!) физические нагрузки. Причем это совсем не обязательно поход в тренажерный зал или занятие аэробикой. Это могут быть пешие прогулки, плавание, упражнения на расслабление и растяжку, йога, тибетская гимнастика, танцы и т.д. Словом, слушайте свой организм и выберете то, что вам больше по душе.

Вот мы и подошли к самому главному – к душе, к душевному состоянию и состоянию ваших мыслей. Как говорил когда-то очень давно Аристотель – «старость приходит через разум». Точнее, пожалуй, и не скажешь. Ведь молодость – это не столько легкая поступь (походка) и молодое подтянутое лицо и тело, сколько молодость души и тот импульс, который исходит от человека.

Наш мозг – это сложнейший механизм. Он как компьютер, работающий по четко заданному алгоритму. И этот алгоритм задает ему сам человек. А наша мысль – это некая энергоинформационная система, которая задает порядок действия всему организму. И если вы иногда мыслите категориями типа: «мне уже поздно этим заниматься», «в таком возрасте это делать непристойно», то вы сами, СОЗНАТЕЛЬНО и добровольно запускаете процесс старения.

Так что, имейте в виду – старение зарождается на ментальном уровне, на уровне мысли. И даже тибетские монахи, которые славятся своим долгожительством, призывают к очищению тела от внутренней и внешней грязи, а душу – от угрюмых мыслей, от зависти, жадности и других психологических «ядов». Следуя этим заповедям – вы проживете мудро, счастливо и, главное, долго.

Получается, что процесс старения можно приостановить, нужно только сделать это вовремя, пока этот процесс находится в зачатке на скрытом от взгляда информационно-энергетическом уровне.

И нужно для этого «совсем чуть-чуть» — изменить образ мышления на более оптимистический и позитивный.

Подведем итоги…

Основные инструменты сохранения молодости определены:

  • позитивность мышления;
  • умеренность в еде;
  • полноценный сон;
  • физические нагрузки.

Что же получается? Формула неувядающей молодости найдена? Нет… мы забыли включить в нее еще и правильный косметологический уход.

Вот теперь все.

Но помните, все эти принципы работают и по отдельности, но не так эффективно, как в совокупности. И теперь у вас есть прекрасная возможность убедиться во всем этом на собственном опыте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Рубрики

Популярные новости