Женский Журнал

Овсяная каша — практически идеальный продукт для монодиеты: содержащиеся в ней углеводы медленно усваиваются организмом, благодаря чему после ее употребления надолго сохраняется чувство сытости и не приходит резкого повышения уровня сахара в крови. Кроме того, она богата витаминами и микроэлементами, оказывает благоприятное воздействие на работу ЖКТ. Поэтому диета на овсянке считается одной из самых безопасных монодиет.