Женский Журнал

Хотите сделать свой образ жизни подвижнее? Мы подскажем вам, как это сделать.

1) Разговаривайте по телефону на ходу.

Купите себе хороший микрофон с громкоговорителем, или же хорошие наушники, к примеру наушники monster beats, или же попросту очень длинный телефонный шнур. Тогда вы сможете вставать во время разговора, ходить по квартире и болтать в свое удовольствие.

2) Двигайтесь после каждого приема пищи.

Или же можно пойти на короткую прогулку. После того, как вы поедите, уровень жира в вашей крови поднимется до максимального уровня. Небольшая активность увеличит работоспособность липопротеинлипазы, которая положительно влияет на скорость нашего метаболизма.

3) Откажитесь от сидячего образа жизни.

На концертах, в парке или любой другой поездке не сидите! Если вы не будете сидеть на лавочках или сидениях, то вы сможете замечательно провести время. Возможно, даже намного веселее, чем сидя.

4) Общение.

Вместо того, чтобы звонить сотруднице или писать ей на электронную почту, подойдите к ней лично, обсудите все возникшие проблемы или лучше прогуляйтесь и поговорите вместе с ней на ходу.

5) Создайте несколько специализированных рабочих мест.

Все эти места могут легко уместиться за одним единственным рабочим столом. Идея проста: заставить вас двигаться вокруг своего стола в течение дня. Попробуйте также выделить специальное место для работы стоя. Двигайтесь как можно больше вдоль своего стола.