Женский Журнал

Англичане – это люди, которые живут по расписанию, спокойной и размеренной жизнью. Диета, пришедшая к нам от них, действительно отображает некоторые традиции английского питания.
Если вы хотите похудеть, при этом не придерживаясь изнуряющей голодной диеты, то «Кембриджское питание» идеально подойдёт вам. Эта диета считается низкокалорийной, но девушки, которые придерживались других низкокалорийных диет, сочтут её очень сытной, лёгкой и эффективной, про разные диеты читайте на сайте http://dieta-dieta.ru.

«Кембриджское питание» предполагает полноценный набор пищи, необходимой для организма. Самое главное, проблем с желудком при такой диете быть просто не может. Пищу следует принимать 3 раза в день. Суть диеты в том, что набор калорий из предложенных продуктов минимален – 420-500 ккал. Диета для похудения – это сочетание правильного питания и умеренных физических нагрузок, призванных поднять общий тонус тела и укрепить мышцы брюшного пресса.

Блюда для завтрака, обеда и ужина готовят из привычных продуктов. Даже самые заядлые лакомки легко перейдут на такое питание. Ведь достаточно заменить вредные продукты полезными, низкокалорийными.

В меню диеты 5 видов супов:

• картофельный;
• луковый;
• грибной;
• куриный;
• томатный.

Каши:
• овсяная;
• овсяная с яблоком.

Десерты:
• шоколадный пудинг;
• ореховый и фруктовый шоколад.

Коктейли:
• ванильный;
• клубничный;
• брусничный;
• яичный;
• шоколадный;
• капуччино.

«Кембриджское питание» меняет человека основательно, все его пищевые привычки и пристрастия. Но в то же время, все продукты, которые есть в диете, каждый день присутствуют в любом рационе. Отличием является только отсутствие копченостей, жирных сладостей с маслом, острых приправ (они провоцируют аппетит), алкоголя. Попробуйте заменить потребность в запретных продуктах фруктами и овощами, зеленью, рыбой. Такая пищевая дисциплина изменит не только вашу талию, но и отношение к пище в целом.